في نظام الكيتو الفعال, يركز المنظومة على الأكل من الدهون ك主要 طريقة للوقود. بالضبط, يحد نظام الكيتو ما يُسمح به من المواد. ينصح ضد| الشكر مثل الحبوب تقليل| السعرات بشكل دائم, نظام الكيتو يمك